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1.懒得动脑。机体衰老首先是从大脑开始的。2.懒得走路。走路能缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速卐血液循环。3.懒得动弹。多做做家↙务，哪怕收拾桌子、洗碗这种不甚至整个天下费力的小活动，也有益身心。4.懒得上厕所。憋尿、憋便最伤身，会导致泌尿系统疾病还可能成为心脑血管病第一时间里的发作诱因。